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Nährstoffreichtum: Getrockneter Wasserfenchel ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Vitamin A, Kalzium, Eisen und Kalium und unterstützt die allgemeine Gesundheit und verschiedene Körperfunktionen.
Verdauungsfördernd: In der traditionellen thailändischen Küche geschätzt, fördert er die Verdauung, lindert Blähungen und fördert die Magen-Darm-Gesundheit.
Antioxidative Eigenschaften: Dieses Kraut enthält Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, oxidativen Stress reduzieren und die Zellgesundheit unterstützen.
Entzündungshemmende Wirkung: Studien deuten darauf hin, dass Wasserfenchel entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die Entzündungen reduzieren und damit verbundene Symptome lindern.
Kulinarische Verwendung: Getrockneter Wasserfenchel verleiht thailändischen Gerichten einen unverwechselbaren, leicht säuerlichen Geschmack und verfeinert sie. Es eignet sich perfekt für Suppen, Pfannengerichte und Salate.
Unterstützung des Immunsystems: Dank seines Vitamin-C-Gehalts unterstützt es die Funktion des Immunsystems und hilft dem Körper, sich gegen Infektionen und Krankheiten zu verteidigen.
Kräutermedizin: In der thailändischen Kräutermedizin wird Wasserfenchel bei leichten Beschwerden wie Husten und Erkältungen eingesetzt. Die medizinische Anwendung sollte jedoch von einem Arzt oder Apotheker beraten werden.
Gewichtsmanagement: Dieses kalorienarme Kraut ist eine nahrhafte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und unterstützt die Gewichtsreduktion.
Rehydrierung: Vor Gebrauch getrockneten Wasserfenchel in Wasser oder Brühe einweichen lassen, bis er weich ist.
Zubereitung: Geben Sie den rehydrierten Wasserfenchel gegen Ende der Garzeit zu Suppen, Eintöpfen oder Pfannengerichten hinzu, um den feinen Geschmack und die Nährstoffe zu erhalten.
Aufbewahrung: Lagern Sie den getrockneten Wasserfenchel kühl, trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt, um Qualität und Haltbarkeit zu erhalten.